那下边 ， 我们来看一下这个阶段的女人 ，  如何服用当归会把当归的作用发挥的更好：
①diyi道用当归做的美味营养汤是当归白芍暖宫汤喝：准备当归、白芍、川芎和熟地各适量 ， 具体应根据个人体质和医生建议搭配 。将所有食材放入锅中熬成汤 ， 经期前和经期后喝3天 ， 早晚各一次 ， 空腹饮用效果最佳 。当归本身有补血养气作用 ， 白芍入肝经 ， 有护肝柔肝养血等作用 。气血不足很容易引起妇科疾病 ， 所有 ， 经常饮用四种食材搭配熬成的汤 ， 可以改善血虚、血瘀、痛经、贫血 ， 起到暖宫补气血的作用 。
②第二道用当归做出的美味汤便是当归羊肉补血汤：事先准备适量的当归、羊肉、红枣、北芪、x参、姜片 。将所有食材处理干净 ， 放入锅中加入适量食盐煮沸 ， 过程中用勺子去浮沫 ， 清除漂浮的沫子之后 ， 随后文火继续煮3个小时左右即可 。x参、北芪均为中药药材 ， 黄芪与当归最好以2:1比例调配 ， 红枣有补血效果 ， 姜片可以祛除寒气 ， 当归加上以上这些食材 ， 有温中补虚、祛除寒气、补气养血、延缓衰老、止痛、缓解疲劳、温暖小腹等作用 。
③第三个使用当归的的营养美味汤便是-当归鸡蛋美颜汤：事先准备好当归、鸡蛋、红枣、黄芪、红糖适量 。将所有食材清洗干净以后备用 ， 除了红糖之外 ， 其他食材下锅水煮 ， 转到中火继续煮至鸡蛋熟了即可 。鸡蛋熟了之后 ， 取出晾晾、剥壳 ， 放回锅里继续煮 ， 放入红糖煮6分钟左右即可在经前3天或经后7天食用 ， 鸡蛋中含有大量营养成分 ， 当归加它这样吃 ， 效果棒棒的 ， 可以缓解痛经、补血养气、美容养颜 。
女人到了40岁 ， 身体衰老的速度会明显加快 ， 这个阶段如果不学会保养身体的话 ， 后患无穷 。随着年纪的正常 ， 女人的卵巢开始逐步衰老 ， 卵巢的衰老会进一步使得肌肤变差 ， 而当归天生的保健养生作用 ， 不但可以给衰老的女人补充气血 ， 还具有美容养颜放慢衰老速度等作用 。
另外 ， 需要注意的是 ， 当归随时好处多多 ， 但是部分阴虚火旺或者肝经郁火的人群是不适合食用当归的；部分体质特殊的人 ， 也不适宜食用当归 ， 具体哪些体质不适合 ， 需要个人到医院问询医生的科学意见 。
今天的养生知识就给大家科普到这里 ， 欢迎大家积极互动哟~~

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