食品能量高会不会发胖请问能量高的食物会使人发胖吗？ _经验常识

【食品能量高会不会发胖请问能量高的食物会使人发胖吗？】人体的能量获得是从脂肪、葡萄糖、蛋白质的相互转化而来，这都能从平常的饮食中摄取，专用来供给人的生理运动（即人体的机体动作）和自主运动（工作或体育运动）需要，用一条小学数学来解答假如你今天摄取了100单位的能量，生理运动消耗30单位，自主运动消耗50单位，还剩余20单位那么这20单位就贮存起来而形成脂肪产生肥胖。

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　按照国际单位，能量应当用焦耳来表示。1卡=4.182焦耳，则1千卡=4.182千焦耳。有时也用它表示食物当中的能量。一包饼干的卡路里大概是400卡，有时候标签上会写明1680焦，这个概念可以理解为：食用1包饼干，需要慢跑1小时或者在27度温水里游泳45分钟才能消耗掉此热量。笼统说，卡路里高和发胖有一定联系，但不是绝对的，发胖还和食物的脂肪和糖分有很大的关系，因此，消费者购买食品时要看清楚配料表。

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能量高的食物吃了会不会长胖是的。最容易使人长胖的是糖类和脂肪，高糖和高脂肪食物相对来说比较容易让人长胖，如巧克力，甜点，油炸食品等。不过不吃这些食物并不是就一定不会长胖，人体的三大营养素——糖类、脂肪和蛋白质在人体的代谢过程中是可以相互转变的，摄入过多的蛋白质同样也会在体内转化为脂肪储存起来，从而导致肥胖，只是糖类和脂肪单位热量含量高，尤其是脂肪，过多摄入很容易导致肥胖。最好是均衡饮食，适量饮食，就是什么都吃，但不偏向某一种或某几种，不暴饮暴食。
吃高热量的食物真的容易发胖吗吃高热量的食物的确容易发胖。
1、食入高热量食物并非导致肥胖的weiyi原因。当日常饮食中缺乏使体内脂肪组织转化成热量的维生素B1、维生素B6 及烟酸等营养素时，也同样会导致体内脂肪转化为热量的过程受阻，从而使体内脂肪组织积蓄，形成身体肥胖。甚至当身体处于营养不良状态时，一些人并不表现为消瘦，而是表现为肥胖。
2、体内水分不足，也会使脂肪组织无法充分代谢，导致体内水分潴留，此时身体会像海绵一样吸住水分，使体质量(体重)增长。此外，单纯高热量的食物，例如油脂、坚果类食物等，如果摄入量较小，也不会对体质量(体重)产生很大影响。
3、如果摄入大量糖类食品，虽然其本身产热量不如脂肪高，但由于食入量大大超过身体所需要的热量，也会在体内转化成脂肪储存起来，尤其是糖类中的单糖，如蔗糖、葡萄糖、果糖等，在体内可以直接转化为内源性甘油三酯，导致高脂血症及肥胖。

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食品能量高会不会发胖 请问能量高的食物会使人发胖吗？

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