早餐店豆浆放什么配料才好喝？ _经验常识

可以放五谷杂粮

文章插图
五谷杂粮豆浆是在黄豆的基础上，增加杂粮（糙米、血糯米等）、杂豆（绿豆、红小豆）及坚果（核桃、花生等），这种豆浆的搭配就有好多种啦。值得肯定的是，其中黄豆的用量减少了，粮食类物质增加了。

文章插图
我们提倡吃五谷杂粮、杂豆，是因为其中的B族维生素、矿物质、膳食纤维的含量都比较高。加入它们的豆浆，这些营养素会显著提升，同时【碳水化合物的含量也会增加】；
然而因为黄豆量的减少【蛋白质的含量会略有下降】，不过因为豆类和谷类的蛋白质互补作用，消化吸收率会有所增加；
如果我们放了不少花生、核桃、黑芝麻等坚果，这时候的豆浆【脂肪含量也会显著上升】。
【早餐店豆浆放什么配料才好喝？】这种豆浆一般不会滤渣，质地更为浓稠，喝起来味道也更好，我们可以吃进去更多营养素。
打豆浆可以用大豆与什么食材搭配？除了黄豆之外，我们还可以往里面加入其他滋补的食材，比如说黑芝麻、黑豆、黑米、红枣、枸杞、红豆、核桃等等。下面就给大家分享豆浆的制作方法，这样做出来的豆浆浓郁醇香， 1天喝1杯，身体更健康，下面就给大家介绍一下制作豆浆的要点和方法。

文章插图

文章插图
要点

文章插图
想要豆浆喝起来细腻无渣，最好准备好一个破壁机，这样既可以加热，豆浆也会非常细腻，喝起来无渣，就不用过滤了，喝起来就和牛奶一般丝滑，除了口感好之外，营养也非常高。

文章插图
只要有破壁机的话，什么饮料都可以做，除了黄豆之外，我们还可以往里面加入其他滋补的食材，比如说黑芝麻、黑豆、黑米、红枣、枸杞、红豆、核桃等等，只要家中有破壁及这些材料，全部能够粉碎，做出来的饮料非常的细腻。

文章插图

文章插图
食材和水的比例也非常重要，不管用多少材料，水和材料的比例是10:1 ，不管做几人份的，只要按照这个比例来即可，每天喝上一杯豆浆，再搭配上面包、油条或或者饼干这些，就能够把早餐解决了，让你一整天元气满满。
豆浆的制作方法
食材：2个核桃， 10克黑豆， 10克黄豆， 3个红枣， 10g黑米， 10克红豆， 5g黑芝麻， 6个枸杞， 800毫升，水，糖。
制作方法：
1、上面一共使用了8种食材，把这8种食材准备好，这些豆类非常的硬，所以需要提前泡发，准备一个大碗，把所有的豆类，也就是黑米、黄豆、红豆、黑豆放进清水里面，浸泡上一晚。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。