吃药代替饮食补充维生素C，可行吗？ _经验常识

【吃药代替饮食补充维生素C，可行吗？】谢谢邀请，西柚医生很高兴能帮您解答。

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维生素C对于维持人体正常生理功能发挥着重要作用。正常情况下，新鲜水果蔬菜能满足人体每日所需的维生素，但有些患者日常摄入维生素含量较少，引起一起疾病发生，对于缺乏维生素C而引起的疾病患者而言，才会让其口服维生素C片，及时补充，改善zhi疗相关症状。但对于本身不缺乏维生素C的人群，如果长期服用维生素C片发，反而可能引起维生素过量的问题，如腹泻、皮肤发红发亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等不良反应。
如果本身患有半胱氨酸尿症、痛风、高草酸盐尿症、动脉粥样硬化等病患，若自行长期服用维生素C片，反而可能加重病情。
所以，因体内缺乏维生素C的人群，可在医生指导下服用维生素C片zhi疗相关疾病，但是本身不缺乏维生素C的人群，不建议吃药刻意补充维生素C，每天饮食中摄入即可，如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜、柑桔、红果、柚子等食物中维生素C含量都是较高的。
吃维生素C有什么食物禁忌吃吗?虾等软壳类实物含有大量浓度较高的五钾砷化合物。这种物质食入人体内，本身对人体并无毒害作用。但是服用维生素C同时又吃虾，由于化学作用，使原来无毒的五钾砷（即砷酸酐，亦称五氧化砷，其化学式为AS2O5）转变为有毒的三钾砷（即亚砷酸酐，亦称为三氧化二砷，其化学式为AS2O3），这就是人们孰称的砒霜！砒霜有原浆毒作用，能麻痹毛细血管，抑制巯基酶的活性，并使肝脏脂变肝小叶中心坏死，心，肝，肾，肠充血，上皮细胞坏死，毛细血管扩张，引起七窍出血，最后导致中毒而死亡。

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