如果你劳作了一天，睡前用温水泡泡脚，能通经活络，缓解一天的疲劳，能改善体内的循环，促进新陈代谢 。
能够有助于促进睡眠:
因为在晚上用热水泡过脚之后会感觉到很舒服，能够有助于促进睡眠，对于失眠的患者来说，能起到较好的疗效 。
能zhi疗疾病和保健
用热水泡脚时，添加一些中药，可以zhi疗一些疾病:如风湿、脚气、脚皲裂等；如果泡脚时对脚底某穴位进行按摩，还可以起到保健的作用 。当然这些，只能在医生的指导下进行 。
睡前用热水泡脚虽有以上好处 。但是泡脚的时间不要过长，水温也不要过高，要适宜 。否则也会身体过度的消耗能量，使人觉得疲乏，浑身无力 。水温过高会使腿脚的皮肤受伤等 。
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