《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》中相关数据同样可以佐证——90后睡眠时间平均为7.5小时 ， 低于健康睡眠时间 ， 六成以上觉得睡眠时间不足 。

　　作为95后的大学生一代 ， 更是成了缺觉的主力军 。

　　“熬夜一时爽 ， 一直熬夜一直爽”“夜太美 ， 尽管再危险 ， 总有人黑着眼眶熬着夜” ， 成了大学生们时下对熬夜的自我调侃 。

　　不同于李辉和赵玉婷的“主动式”熬夜 ， 已经有3年熬夜经历的张海是“被逼无奈” 。

　　在长春上大学的张海 ， 成绩一直名列前茅 。 在同学眼里 ， 张海的自我约束力很强 。 尽管如此 ， 他还是难抵熬夜的“诱惑” 。 与周围人熬夜玩手机不同 ， 张海选择寝室熄灯后打开充电台灯看书或写社团材料 ， “延长一天的有效时间 ， 充实自己” 。