如果你的问题是脂肪真的多的话 ， 那就是你饮食上热量没有控制 ， 如果还有疑问 ， 随时私信我 。
节食减肥成功后 ， 为什么会出现体重暴增的情况？感谢邀请！

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首先 ， 出现体重暴增 ， 说明减肥不成功 。节食减肥后的反弹在意料之中 ， 不应该意外 。
再说为什么 ， 因为方法错了 。
【在家锻炼两个月，每天一小时，为什么肌肉没涨，体脂反而上涨了？】人在节食的时候 ， 因为能量摄入远远低于消耗 ， 基础代谢被迫降低 ， 会有效且快速的减轻体重 。这掉下去的体重多数是丢失的肌肉 ， 水分 ， 骨骼中的矿物质和少量的脂肪组织 ， 这时候机体正在嗷嗷待哺的等着能量 。自作聪明的人觉得体重下降了就是减肥成功了 ， 节食结束 ， 恢复饮食 。机体终于等到了能量 ， 就像饿疯了的猛兽看见美味的鲜肉 ， 有多少吃多少 ， 吃多少吸收多少；机体疯狂储存能量 ， 可是消耗减少了（基础代谢降低了） ， 多余的能量就变成脂肪长在它们喜欢的地方 ， 腰粗了 ， 脸圆了 ， 背厚了 ， 胳膊也壮了 。。。一不小心 ， 节食回馈给你更多的肥肉 。

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