首先说你对正常人体变胖的概念还不太了解 。
现实生活中正常人变胖是由于体内能量的积累而导致变胖的 。换句话说：只要食物含有较多的能量就有可能导致人体发胖 。面包属于高碳水化合物（糖）食品；酸奶（不管是那个集团生产的 ， 热量基本都是128kcal/袋500克）也是高能量食品 。早餐必须供给我们一个上午的体力、脑力活动消耗的能量 ， 其中也包括维持生命活动的能量 。因此需要体积小、能量高的食物 。因此你资料上提供的食物（面包、酸奶）没有问题 。但是事物往往是相对而言的 。在不考虑午餐和晚餐的情况下 ， 如果上午你什么也不做 ， 你的面包和酸奶照样可以导致肥胖 。如果你发胖了 ， 记住：食物没有问题 ， 有问题的应该是你 。好在你没有发胖 ， 应该好好的利用属于你自己的营养食品！
每天吃饭只吃馒头喝汤 ， 能减肥吗？天天吃馒头的话是没什么减肥效果的 ， 因为馒头里面含有丰富的淀粉 ， 经过人的唾液酶的分解以后会转化为葡萄糖 ， 天天吃馒头的话不仅减不了肥还会造成人体出现营养不良的情况 。
而且馒头里面没有人体需要的维生素和蛋白质 ， 所你天天吃馒头不吃别的对身体很不好的 。
想要减肥营养也要均衡 ， 多补充蛋白质 。当人体摄入的热量少于消耗的热量时就能瘦下来 ， 每顿饭吃的适量 ， 是根本不用担心发胖 ， 反倒是不吃主食对身体不好 。不过主食本来就都是高热量的 ， 主食少吃 ， 可以多吃粗粮 。
以上是我的回答 ， 对你有帮助的话点个赞吧~谢谢?
早餐吃了一碗拌粉和一根油条还有一瓶酸奶会发胖吗？答：不够完美 。
1. 一个鸡蛋就够了
2. 油条对身体非常非常不好
3. 酸奶是饭后喝没错 ， 但不能饭后马上喝 ， 会腹胀的 ， 最好饭后至少半小时再喝 ， 喝完要马上刷牙 。你也可以早上喝牛奶 ， 晚上喝酸奶 。
【早上喝伊利原味酸奶和面包会不会变胖？】4. 最好再来点儿蔬菜和水果 参考：我的早餐是这样的, 一碗稀饭配鱼蛋菜 ， 喝一杯豆浆 。再带一盒牛奶和一样水果到了办公室再吃 。有的专家说豆浆不能和鸡蛋一起吃 ， 有的又说可以 ， 不知道听谁的 ， 后来我就决定 ， 反正不是一起吃的 ， 早饭配点炒鸡蛋 ， 不要太多也没关系 。饭后要去上班前再喝自己打的豆浆 。中午我都喝玉米汁和适量的茶水 。玉米很好的 ， 抗衰老呢 。茶的好就不用多说啦 。这样就能保证一天有充足的水分 。我固定每天晚上睡前半小时吃一杯酸奶 ， 然后洗漱睡觉 ， 这样很补钙的 。仅供参考 ， 希望对你有帮助 。
早上吃两个包子 ， 一杯酸奶会胖吗？首先感谢邀请 。

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经常看到这样的问题 。吃什么什么会不会胖？吃什么什么会不会瘦 ， 不吃什么什么会不会瘦 ， 这样的问题看太多了 ， 回答的套路其实也差不多啦！

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只关注一餐当中吃了什么是没有太大意义的 ， 我们可以做一个假设 ， 假设三餐都是吃两个包子和一杯酸奶 ， 是肯定会瘦的 ， 因为什么呢？因为能量摄入的不足 ， 我们每天需要摄入的能量 ， 中国营养学会《中国居民膳食指南》当中推荐 ， 男性2250千卡/天 ， 女性1800千卡/天 ， 两个包子一杯酸奶（算大点杯 ， 200克/杯）能量大概400千卡左右（还是牛肉馅包子） ， 那一日三餐加在一起也不过1200千卡 ， 那能量的缺口大了去了 。

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