法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰,人们应该追求好习惯 。”作为一名中学生,我觉得我们应该养成良好的行为习惯 。
成功的人士,都有一些良好的行为长期坚持,养成习惯,形成自然 。就说鲁讯吧!他从小就养成不迟到的好习惯,他要求自己要抓紧时间,还在桌子上刻了一个“早”字,经过长时间的坚持,他终于养成了好习惯,后来成为了中国有名的作家 。
而现在,有很多同学不但迟到,甚至还会出现旷课的现象 。由此可见,养成良好的习惯是多么重要啊!
我们还要养成良好的学习习惯 。有些同学不刻苦,不用功,所以总是常常得不到高分 。有些同学周末总是在玩,总是把作业留到星期天晚上再赶着做 。
这完全是习惯的问题 。而如果你不能养成好习惯,上课不认真听讲,不踊跃发言,不懂的知识也不闻不问,这些习惯就会使你成绩下降 。所以我们要从各个方面去改正,比如说：上课认真听讲,作业认真完成,有时间就读一下课外书,这样一来,学习成绩就能上升了 。
平是在大街上,总是看到很多人随地吐痰,乱扔垃圾,却一点儿也不觉得羞耻 。
为什么在外国,总是可以看到用中文写着“不要随地吐痰”“不要随地扔垃圾”的标语牌呢?这都是因为有一些人没有养成良好的行为习惯,给我们中国人民丢脸 。所以我们一定要养成好的习惯 。
孔子说：“少成若天性,习惯如自然”意思就是说小时候形成的习惯和天生的一样牢固 。
著名的教育家叶圣陶说过：“什么是教育?简单一句话,就是养成良好的习惯 。”叶圣陶认为培养孩子的目的就是养成好习惯 。习惯越自然越好,能力越増强越好 。
好习惯要培养,坏习惯要纠正,好习惯用加法,坏习惯用减法 。其实养成习惯并不难,重要的是坚持到底,很多人在培养习惯的是后总是半途而废,使旧习惯又卷土重来了 。
同学们,你们要知道,习惯对于一个人来说是多么的重要啊!为了我们人生,让我们一起来养成良好的行为习惯吧! 。

文章插图
良好的生活习惯的具体是？你有良好的生活习惯吗？


遗传优生、合理营养和身体锻炼是保持人的体质健全的三大要素 ， 但是 ， 人是自然的人 ， 又是社会的人 ， 人的体质和自然环境、生活方式、卫生条件等因素都有着举足轻重的影响 。造就适宜舒畅的生活环境 ， 养成良好的习惯方式和有节有度的饮食起居 ， 都是健全体质必不可少的条件 。
一、顺自然适四时
人的生活规律是在与大自然长期共同生存中形成的 。春夏秋冬的大周期 ， 日出日落的小周期 ， 人的身体一切活动亦能年复一年 ， 日复一日的按周期的变更 ， 而进行正常的生理活动 。人是万物之灵 ， 能主动地把握自己 ， 调整和外界的平衡 ， 以适应生存 。
如冷热的变化 ， 可增减穿着；白天脑力和体力的消耗 ， 入夜就寝恢复；饥饿了应该进餐 ， 以补充机体的能量…… 。这就是人体顺四时 ， 适寒温的矛盾统一 。人只能顺其自然 ， 适应四时 ， 才能在千变万化的自然界中把握自我 。
1．饮食起居和体质
饮食起居是每一个人不可缺少的生活内容 。
民以食为天 ， 饮食是人类维持生命的基本条件 ， 饮食除讲究营养 ， 合理搭配之外 ， 还要注意饮食有节 。二千多年前菅子曾指出：“饮食节 ， 则身利而寿命益 ， 饮食不节 ， 则形累而寿损” 。节就是节制、适度 。一日三餐在时间上、数量上都要做到定时定量 。因为早中晚三餐已成为人们进食的习惯 ， 此时会产生条件反射 ， 加强消化脉对消化液和消化酶的分泌 ， 该进食的时候贻误了时间 ， 或者饥饿时暴饮暴食 ， 都会引起消化系统的紊乱 ， 损伤胃脾 ， 以患上难以zhi愈的肠胃疾病 。

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