很多人运动健身过程中都会出现把腿越练越粗的问题 。主要是发力点不对 。练习过程中注意腿与髋关节的链接，而不是一直在用腿练习，身体是很聪明的，你越用哪里哪里就会形成自我保护措施，肌肉组织就越发大，你就会感觉越粗壮 。
【帕梅拉有氧瘦腿操 我想问一下，最近我做有氧操腿粗了，咋回事？】
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