跆拳道最为适合女性减肥主要是因为 ， 此减肥运动可以恢复女性分娩后下垂的 腹部和腰 ， 以及大腿内侧的肌肉 ， 对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效 。另外女性练习跆拳道还可以全面锻炼下腹和腰以及大腿 ， 均匀发达全身肌肉 ， 使女性保持青春与美丽 。需要注意的事项： 1、跆拳道的踢腿动作8成以上都要靠提腿 ， 转腰来完成 ， 所以臀部和大腿的运动量是最大的 ， 肌肉特别容易结实 ， 而且训练的时候 ， 有的女孩子为了偷懒 ， 怕辛苦 ， 不按标准来练习 ， 或者练习的时候动作不规范 ， 有可能会导致大腿变粗或者臀部变大 。2、其次 ， 跆拳道会锻炼肌肉 ， 不喜欢肌肉的女生要注意锻炼后进行肌肉按摩 。3、最后 ， 要注意饮食 ， 补充营养 ， 少吃油腻的食物 。

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从古至今对女子形体的美丽没有统一的标准,但健康、修长、柔韧、挺拔却是亘古不变的标准,而这些特点,你都能在经常练跆拳道的女孩身上找到 。目前,跆拳道这项集健身、瘦身、减压、自卫于一身的运动在北京已经成为时尚一族的热门话题,设施良好、管理严谨、格调高雅的跆拳道俱乐部为推崇时尚、注重生活质量的年轻人青睐 。
【女子跆拳道瘦身有哪些注意事项呢？】跆拳道是三者合一的武道 。“跆”乃腿脚踢、跳之技,“拳”乃是手的防、击、扎、捅之术,“道”是精神修炼 。跆拳道崇尚五大精神：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈 。跆拳道是柔、韧技术和锐利、力量性很强的技术一同使用,所以是锻炼身体各部位的全身性运动,同时还需要准确性、速度、力量及控制能力,因此对于女孩子来讲,跆拳道不仅是一种具有攻击能力的技术,而且还是一种精美的形体艺术和行之有效的健体、瘦身方法 。

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