我认为不能补救 。

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当摄入的热量>消耗的热量，就会囤积脂肪，人便会变胖 。你零食吃太多，摄入的热量很高，而喝水不会帮助你消耗热量，因此零食吃得太多靠喝水是不能补救的 。

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如果怕胖，我建议不吃或少吃零食，同时要多运动，即管住嘴、迈开腿 。但是，若不想变胖，管住嘴是更为重要的！

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有人说多睡觉可以变瘦，其实是摄入的食物、热量少，而睡觉中也会消耗一定的热量，当摄入的热量≤消耗的热量，便会感觉到自己变瘦了！
【零食吃太多怕胖多喝水能补救吗？】我个人认为管好自己的身材挺重要的，但是我不提倡很刻意的节食，尤其女生，因为节食对身体有很大的危害 。因此，健康膳食很重要，而蔬菜、水果是大自然给予我们的最美好的礼物，不仅是减肥者还是我们每一个人，多吃蔬菜和水果都是非常有益的！

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