海带减肥吃法：海带在料理之前要泡水一段时间 ， 再用清水洗净后才可烹调 。在烹饪时 ， 尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理 ， 才不致于失去原有的瘦身目的 。
热量低有饱腹感的减肥食物、
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