如果是正在上学的孩子 ， 建议可以在早餐后半小时加餐食用酸奶；如果您的肠胃可以允许酸奶的刺激 ， 空腹饮用也没有问题；如果您不怕胖 ， 睡前两小时左右饮用酸奶同样可以 。这个问题完全不用过于纠结 。
酸奶 ， 注意冰箱冷藏保存 ， 没有必要加热食用：
一方面 ， 冷藏保存可以更多的保留其中的有益菌群 ， 也能提升酸奶的口感；另一方面 ， 酸奶 ， 加热后食用就没有必要了 ， 毕竟会有一定量营养物质的流失 。
选择酸奶 ， 请注意偏向原味、近日期且无添加的酸奶：
选购酸奶是一个技术活 ， 为了您的健康考虑 ， 也为了您的安全考虑 ， 请您选购原味酸奶、购买日期更接近生产日期的酸奶以及含有更少添加剂的酸奶 。
健康饮用酸奶 ， 请您关注细节；靠谱食用酸奶 ， 请您遵从细则；促进肠道健康 ， 每日一杯酸奶 。
注：王思露原创内容 ， 希望对您有所帮助；图片来源于网络 ， 如有侵权请联系删除 。

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