我吃的是红豆绿豆哦，每次我都煲1天的量，吃三餐 。但是，其实这样吃很辛苦，你会非常想吃其他东西的 。

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我告诉你我2个月内瘦8斤的方法吧，这样，早餐呢，可以多吃点，但是不要买多少你就吃多少，如果怕自己会忍不住就少买点，或者选择浓稠的豆浆，会很有饱腹感，只要有一点点饱腹感，就不要吃东西 。如果9点吃早餐，11点多可能就饿了，吃2片饼干什么的，喝水，多喝点，中午吃饭呢，也是这样，有点饱就不要吃，可以不要浪费，先放着，3.4点时饿了又吃一点，晚上吃饭不要吃米饭，面食类，也是有一点饱就不要吃，10点饿了就吃水果，不要吃西瓜啊那种水分太多的，吃苹果啊梨啊什么的 。意思其实就是少吃多餐，渐渐胃就会小，胃口也会渐渐小，虽然这个的减肥效果比较慢，但是呢，比较健康而且还可以吃东西，以后会长期保持这种饮食习惯的 。
早餐吃之前先喝水，平时多喝水，那些饮料少喝点 。有时候饿了，就喝点可乐，有糖分所以有饱腹感的 。
看看有没有用！
红豆薏米快速减肥法是什么呢？每天早上一碗红豆薏米豆浆，这样给我的感觉是，身体浮肿减轻许多，排尿量从以前的一天两三次增加到四五次 。再者就是食欲大增，饥饿感非常明显，每顿饭都吃很多 。味觉恢复超ji好，觉得饭很香，即使是不爱吃的烩面也吃着很香 。但是还是要控制一下，尽量不要吃太多的食物 。
薏米、红小豆各30g 。洗净泡一会 。将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水 。大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了 。这是煮制好的薏米红小豆汤 。
【红豆陈皮减肥法 每次吃多少啊】薏米红豆粥千万不能加大米在里面煮，因为红豆薏米是散热祛湿的，大米本身就有湿气，所以二者不能混合，而且加了大米粥会变得粘稠 。

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