的确脂肪有好坏之分 。脂肪属于人体的三大营养物质之一，脂肪除了储存能量和提供能量，脂肪还具有维持人体正常体温、保护人体、帮助机体高效的利用葡萄糖以，减少蛋白质的功能，主要让蛋白质参与人体的其他功能 。可以看出脂肪是人体重要的组成成分之一，脂肪大约占体重15%左右，平时不用的时候就储存在皮下、肌肉，当人体需要的时候，这些储存的脂肪就会马上被召回来释放并提供能量 。

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一、好脂肪有那些呢？亚油酸和亚麻酸均是对人体有好处的而且还是不可或缺的，人体自身无法合成 。

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人类需要亚油酸主要是在植物油中获取 。
亚麻酸则是从海鱼和鱼油中获取 。
那亚油酸和亚麻酸对人体有那些好处：
①能够降低血压、预防血栓形成和预防心脑血管疾病的发生，主要是通过降低血脂和血中胆固醇和抑制血小板聚集而实现的 。
②能够降低血糖达到预防糖尿病的目的 。
③可以预防直肠癌和乳腺癌 。
④预防支气管哮喘发生和预防炎症的发生 。
⑤能够提高脑细胞的活性和促进脑细胞发育，还可以改善和提高记忆力 。
⑥预防老年痴呆和视力降低 。
二、那些脂肪是坏脂肪呢？最常见的是人造脂肪也被称为反式脂肪酸 。
人造脂肪摄入过多百害而无一利，进食过多能够增加血液的粘稠度，从而进一步导致血栓形成，大大的增加冠心病和脑血管疾病的风险 。
另外反式脂肪酸，会对青少年的中枢神经系统的生长发育产生不良的影响，新生儿可以通过哺乳和胎儿通过胎盘均可以吸收反式脂肪酸，直接回影响胎儿和新生儿对好的脂肪-亚油酸和亚麻酸的吸收 。
伴随人们对健康的认识的不断提高，人们也开始关注人造脂肪-反式脂肪酸，并从实际行动上减少对反式脂肪酸的食用 。
（图片来源于网络，不作为商业用途！本文内容仅供参考，不作为诊断和用药的依据，不能代替医生和其他医务人员的诊断和zhi疗以及建议，如有身体不舒服，请及时就医 。）
肌肉占到了的人身体重量的多少？45% 体全身的肌肉共约639块.成人约占体重的百分之30-40 ,成年男子的脂类含量约占体重的10％—20％，女子稍高 。这种脂肪的含量随着营养状况和活动量的多少而有所变化 。饥饿时，能量消耗，体内脂肪不断减少，人体逐渐消瘦 。反之，进食过多，消耗减少，体内脂肪增加，身体则逐渐肥胖 。男性14%-17%比较健康的！18%-25%可以接受！25%以上属于肥胖！女性21%-24%比较健康25%-31%可以接受！32%以上属于肥胖！
人体内的脂肪有什么用？把它完全减掉对健康有什么影响？人类进化了300万年，脂肪还留在身上肯定是有用的啊！

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1. 维持体温在我们的皮下遍布着脂肪组织，它既可以有效阻止体内所产热量散失，又可以抵抗外界寒冷侵袭，使得体内保持一个相对稳定的温度，保证器官的正常工作环境 。

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2. 保护机体皮下脂肪就像一层软垫包裹着身体，在体内重要脏器周围也有脂肪组织包绕，在受到冲击时起到缓冲作用，有效减小冲击力对机体造成的伤害 。

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