减肥瘦身可以吃高热量油炸食物吗？谢邀！
减肥瘦身时高热量的的蛋白食物还是要吃点的 ， 毕竟还要活动运动等 ， 但高热量的油炸食物就不要吃了 。
油炸食物不仅对减肥瘦身不利 ， 对你的整体健康也不利 。
油炸食物中含有大量的反式脂肪酸、膨松剂及色素等物质 。反式脂肪酸进入人体后 ， 在体内经过代谢、转化 ， 会严重干扰必需脂肪酸及其他物质的正常代谢 ， 对人体健康产生不利的影响 。增加患心血管疾病的危险；导致患糖尿病的危险增加和必需脂肪酸缺乏 。
而热量是人体供能的最基本需求 。即使在减肥期间 ， 也必须合理适宜按排好蛋白质、脂肪和糖类三大营养素的分配比例 ， 以满足人体最基本的供能需求 ， 从而达到健康减肥的目的 。

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