体重190斤172的胖纸，有哪些入门推荐的跑鞋？ _经验常识

说实话，以现在的体重冒然开始跑步不但会增加你的困难和减肥的决心还会伤害你的膝盖，我并不说跑步不能减肥，对于一些没有跑步基础并且体重不小的人来说，跑步减肥不是一个很好的选择，如果把握不好会对你膝盖的半月板造成yongjiu的损伤，难以恢复。
【体重190斤172的胖纸，有哪些入门推荐的跑鞋？】

文章插图
我的建议是先从生活习惯入手：首先早睡早起保持良好作息习惯是减肥的基础，其次合理的控制饮食，老生常谈的是少吃油腻，不建议节食减肥，容易反弹。更好的是每顿只吃八分饱，多吃蔬菜水果，少吃肉类，主食一定要吃但要少吃。饭后不能立刻休息，要做一些温和的活动比如散步。最后是锻炼了，建议游泳，最有效也是不容易伤身的减肥活动。
无论做什么事，贵在坚持，既然决定减肥，方法永远是第二位的，diyi位的是决心，祝你成功，谢谢。
想买一款入门ji跑鞋，大家有什么推荐的？感谢邀请，其实入门ji跑鞋的种类其实并不是那么容易区分，假设我将入手价格低于400元设置为一个分水岭，目前淘宝和京东价格低于400元的跑鞋在此推荐范围内，给您一定的参考，希望您可以喜欢。

文章插图
首先市面上的拥有不错跑鞋产品的品牌还是很多的，如主流体育巨头耐克阿迪达斯，被誉为四大跑鞋的爱世克斯、新百伦、布鲁克斯和索康尼，以及Puma、 Reebok 、Mizuno等国际品牌，当然在国产跑鞋中361度和李宁也有不错的性能表现。

文章插图
NIKE ZOOM PEGASUS 33

文章插图
作为去年推出的耐克飞马33，球鞋的造型中规中矩，但科技块含量看起来却丝毫不差众人，作为一双16年7月上市定价为899的跑鞋来说，球鞋整体用料和科技绝对是诚意十足，球鞋中底运用了在高端球鞋中才会采用的前掌扇形，后掌马蹄形ZOOMh缓震气垫，给你跑步时充足的避震反馈，鞋面使用普通的工程网眼材质配合Flywire动态飞线支撑，在确保透气的前提下有较好的耐用性，足跟处内置环绕TPU支撑的结合反光材质，给你夜跑时更安全的保护，球鞋最大的缺点是鞋底纹路设计并非十分合理，部分潮湿路面会有打滑现象，如果对于颜色不太介意的话目前399便可入手这双中高端球鞋。

文章插图
adidasEnergy Boost
要说近几年在市场高歌猛进的品牌，我老奶奶都不服就服阿迪达斯，凭借这和老乡巴斯夫（Boost科技持有者）的亲密合作，adidas在全球体育鞋品市场高歌猛进，攻城略寨，风头不减，体会过 Boost 科技的小伙伴们也大呼穿上便不想脱下，相比于旗舰鞋款UB的软弹十足，采用较薄4分之3掌BOOST科技的adidasEnergy Boost 则更适合跑步者使用，球鞋结合高弹力、适应性强大的 techfit鞋面，配合大面积BOOST缓震材质。让你在实际穿着重充满能量，整体鞋身十分轻质为你带来轻便的跑步体验。中低TORSION专利系统，给你提供更为安全的体验与保护，目前399的入手价格，也是很划算，球鞋小毛病则是偏小与较差的透气性。
ASICS GEL-Excite 3
一直被跑友尊捧为跑王品牌的Asics，旗下跑鞋系列数不胜数，作为四大跑鞋中最早进入中国的品牌之一，Asics也赢得了无数跑友的支持与信赖，如果预算充足当然会推荐Asics Kayano系类，当然400元的预算内也可以买到很多，例如ASICS GEL-Excite 3便是很好地选择，相比而言Asics的球鞋更适合国人脚型，作为Gel-Excite系列的改良之作，球鞋加入反光贴条的设计，增加夜跑安全性，球鞋采用成本较低的造革+网布拼接设计，但透气效果也是很不错的，时刻保证脚部舒爽，配合 GEL科技（鸡蛋落入反弹的故事就不在多讲了）超强吸震胶中底，十分适合跑步穿着，目前价格探底300元左右即可入手到。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。