火龙果是一种非常有营养的水果 ， 含有的丰富的维生素C ， 维生素C具有很好的美白效果 ， 可以让皮肤变得更加光滑 ， 火龙果的果肉中所含有的水溶性纤维具有吸水膨胀的作用 ， 可以再人体中产生凝胶状物质令食物在胃中停留的时间加长 ， 增加饱腹感 ， 也是一种非常好的减肥水果 。

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【吃火龙果能减肥吗？含糖量比苹果高吗？】查阅到相关水果糖分的资料 ， 火龙果的含糖量仅为14% ， 介于苹果和梨之间 ， 远低于香蕉、榴莲等水果 。所以根本就不能算高糖水果 。以下是一些常见水果含糖量的一个大致区间：含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等 。含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等 。含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等 。含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等 。

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