苦瓜又名凉瓜，是人们喜爱的一种蔬菜，用来搭配排骨焖煮，做出的菜肴，美味极了 。小编给大家分享了苦瓜焖排骨的做法，快来试试吧 。
苦瓜焖排骨食材准备苦瓜焖排骨的制作过程1.准备好食材，排骨，苦瓜洗净备用 。
2.苦瓜用刀切小块，姜蒜拍松 。
3.锅中放少量的油烧热，把姜蒜爆香 。
4.倒入控干水的排骨，翻炒至水分收干 。
5.把排骨拨到一边，小火，放入一块冰糖炒融化 。
6.冰糖融化后，再翻炒排骨上色，这时加入适量的老抽，料酒翻炒均匀，再加入适量的开水，没过排骨刚刚好 。
7.大火煮20分钟(倒入高压锅)，这时汤汁不可收干，如果收干了，可以再适量家点开水，开盖放入适量的盐，十三香，翻炒均匀 。
8.倒入切好的苦瓜，一起翻炒 。
【苦瓜炖排骨的做法窍门 苦瓜焖排骨的制作步骤图解】9.等苦瓜变软，撒入适量的鸡精饭炒均 。
10.出锅装盘 。
小贴士
用压力锅快一点，就是收汁的时候有点麻烦，不能随时打开看，最好就是用电饭煲 。
苦瓜的功效苦瓜全草皆可入药，一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分—高能清脂素主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质(即α—苦瓜素，β-苦瓜素、MAP30)类胰岛素活性物质(即多肽-P)及多种氨基酸 。给爱美女士，可以加速排毒，引得许多女性“苦中作乐”，乐此不疲 。对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效 。促进新陈代谢等功效 。/益肾利尿，清热解毒，降血脂，抗病毒 。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效 。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效 。苦瓜茶是以生长于闽西山区无污染绿水青山之间的山苦瓜为原料，经杀菌烘干精制而成，内含水量多种有益健康成份，入口先微苦而后微甘，风味独特，经常饮用不仅可以补充多种维生素、矿物质，而且可以防治痢疾、解中暑发热、抗肿瘤、防治糖尿病 。主要是清暑清热、明目、解毒 。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮 。主治肝病、肾脏病、糖尿病、廱肿丹毒、便秘、内外痔、摄护腺肥大、风热目赤、风火牙痛、热痢、中暑热病诸疾 。苦瓜果实能强肝、清心明目、退火、解热、袪毒、解疲劳、治热痢、中暑;花治胃气痛、霉毒痈疮;叶晒干制成粉末，可治一切丹火毒气、疔疮肿痛、胃痛、热痢，根的效果更佳 。
苦瓜的药理作用降低血糖作用：正常的以及患四氧嘧啶性糖尿病的家兔灌服苦瓜浆汁后，可使血糖明显降低 。皮下注射脑垂体前叶浸膏引起高血糖的大鼠，灌服苦瓜浆汁的水提取物亦有降低血糖的作用 。给家兔口服苦瓜甙可降低血糖，作用方式与甲苯磺丁脲相似而较强，对摘除胰脏的猫降低血糖作用并未完全消失，故其降血糖包括对胰脏的及非胰脏的二种作用 。亦有认为苦瓜浆汁及果实的干浸膏对正常的及糖尿病的兔的降血糖作用并不确实 。糖尿病人口服苦瓜的酒精提取物并未降低血糖 。
猜你感兴趣：
1.苦瓜排骨汤的做法
2.苦瓜排骨汤怎么做才好吃的4种做法
3.正宗黄焖排骨怎么做好吃步骤
4.芋头焖排骨的做法
5.苦瓜和排骨怎么烧烤
6.排骨焖饭的家常做法图文教程

• 苦瓜炖排骨的做法窍门 苦瓜焖排骨的制作教程图解
• 排骨焖冬瓜怎么做最好吃窍门 冬瓜焖排骨最正宗的做法
• 冬瓜炖排骨的制作方法 冬瓜焖排骨的制作方法教程
• 冬瓜炖排骨的做法最正宗的做法 冬瓜焖排骨最简单的做法推荐
• 家常冬瓜炖排骨的做法步骤 自制冬瓜焖排骨的做法步骤图解
• 排骨焖南瓜怎么做才好吃 家庭版南瓜焖排骨做法步骤
• 排骨南瓜焖饭的做法窍门 南瓜焖排骨的简单制作方法
• 排骨南瓜焖饭的做法窍门 懒人版南瓜焖排骨的做法图解
• 排骨焖南瓜怎么做才好吃 南瓜焖排骨的制作步骤图解
• 南瓜焖排骨窍门 南瓜焖排骨怎么做最有营养