请问大家，伤胃习惯，到底有哪些？ _经验常识

细数6大伤胃坏习惯
1.空腹饮咖啡
都市男女，精神压力大，有时提不起精神就会来杯咖啡。
其实，喝咖啡并没什么问题，但一定不能空腹喝，因为会增加胃酸的分泌，还会松弛食管括约肌，使胃酸反流。
2.空腹吃苹果
虽然吃苹果没有什么最佳时间，但最坏时间是有的，那就是空腹。
当然，如果你的胃功能很强大，空腹吃没问题，那可以继续。但对于本身就患有胃病的人来说，本身胃酸就多，再加上水果里的有机酸，容易诱发胃病。
3.餐后马上运动
适当运动是好的，但不建议饭后马上运动。至少要1小时以后。
饭后进行剧烈运动，不仅会破坏消化功能，还会引起胃下垂等胃肠道疾病。
4.经常吃烫食
天气寒冷，火锅、麻辣烫成了很多人晚餐的首选。
经常食用过烫的食物，不仅会烫伤口腔和食管，对胃的伤害也极大。
我们的胃天生有一层保护膜，可以减缓胃的损伤，但如果长期用烫食刺激它，胃黏膜慢慢遭到损伤，胃就会出大问题。
胃喜温，食物最好选择温热的，过冷过热的都不宜食用。
5.暴饮暴食，三餐不定
胃肠壁有一副完整的神经系统网络，食物进入胃肠道，会刺激相应的组织消化吸收食物，以保证每天规律的食欲和排便。
如果暴饮暴食，胃肠道短时间内无法分泌大量消化液，只能从附属消化器官获取，最后引起胃肠道功能紊乱。
【请问大家，伤胃习惯，到底有哪些？】6.爱吃烤肉、油炸食品
烧烤、炸鸡无不美味，可是这些食物在制作过程中会产生多种有害物，经常食用会危害健康。
胃不好，难长寿，“睡前”有哪些伤胃习惯，要尽量改掉？胃是人体重要的消化器官，对营养吸收起着很重要的作用。然而，胃也是脆弱的，一些睡前的不良习惯很伤胃，甚至还会引起胃病，需要尽量改掉。以下这些伤胃的睡前习惯，你有吗？

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1、睡前饱餐

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随着经济条件的改善，很多人晚上都会有社交活动，不免要吃点夜宵什么的。如果在睡觉前吃了太多食物或者小零食，不仅会影响睡眠质量和导致肥胖，还会使胃肠道处于高负荷的状态，胃液分泌过多，它会腐蚀胃部粘膜，引起糜烂性胃炎或者胃溃疡。

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2、微醺入睡
现代人的夜生活逐渐丰富，觥筹交错之间，不自觉就多喝了几杯，回家倒头就睡。此外，有些人习惯在睡前小酌几杯，带着微醺的状态入睡。长期如此，酒精会慢慢损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡甚至出血。
3、睡前空腹吃水果
不少人夜间入睡时间比较晚，距离晚餐时间过去许久，早已经是饥肠辘辘，会选择吃一些水果来充饥，认为是既美味又健康。睡前吃一小块水果其实无妨，但睡前空腹吃过多鞣酸比较丰富的水果，如番茄、山楂、菠萝，容易引起胃结石。
4、睡前服用胃刺激药物
很多中老年人患有心脑血管疾病，需要长期服用阿司匹林或华法林等抗凝药物，其中部分人会选择睡前吃，因为时间固定而不容易忘掉。而大多人睡前是处于空腹状态，忽略了对胃的保护，容易造成胃黏膜的损伤甚至出血。
俗话说的好，要长寿，先养胃。改掉以上的小坏习惯，少吃多餐，饭后坐一坐，不要剧烈运动，你就是养胃小达人喔。
哪些吃饭习惯会导致胃病？当下，人们生活水平有了很大的提高，然而生活压力也随之增加，而巨大的生活压力下，是快节奏的生活，这使得人们养成了很多不良的饮食和生活习惯，而这些习惯都与胃病的发生息息相关。

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