动感单车注意事项1、意志要坚定，不要三天打鱼、两天晒网 。因为每节课下来都是45分钟，锻炼强度蛮大，所以一定要有心理准备 。

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2、因为音乐的节奏可能并不适合你，所以你要是费了很大的劲还没跟上就建议休息一段时间，再跟上 。但是一定要保持姿势正确，跟着教练走起 。
3、动感单车站起来骑行最轻松，但是坐下来快骑是最累的 。当然，保持姿势正确，坐骑也是耗脂最大的 。
4、跟上音乐的节奏，把骑行当做一件快乐的事情，这样整个运动过程也会很轻松，你也会享受这个减肥的过程的!
5、关节身体拉伸要到位，其实很多人一直以为动感单车会把自己变得骨骼粗大，女孩子也会变成女汉纸 。在动感单车骑行的时候，全身各部位都会得到有效的锻炼，肢体也会更加圆润紧实，不会出现肢体线条变粗的情况滴，我就是个活生生的例子 。

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