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西瓜

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绿豆

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鸭

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鲫鱼

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山药

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绿豆芽

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芹菜

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杏

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椰子

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啤酒

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菊花

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1、少吃高脂厚味、辛辣上火之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜等 。

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大蒜

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芥末

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辣椒

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茴香籽

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韭菜2、不宜过食冷饮及含气饮料，如雪糕、冰砖、冰棒、冰冻饮料等，以免伤脾胃，聚湿生痰 。

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冰砖

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冰冻饮料芳香食物可刺激食欲
由于小暑期间的天气十分炎热，人的神经中枢会陷入紧张的状态，而内分泌也不十分规律，消化能力较差，容易食欲不振 。所以应注意清淡饮食，选择一些带有芳香气味的食物 。因为芳香会刺激人的食欲，而清淡的食物则更容易消化 。

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