2.砂锅中倒入适量冷水，放入大米、猪肉末，大火煮沸后改用小火熬至黏稠 。
3.加入紫菜、盐、大火煮沸即可 。
紫菜胡萝卜汤
●【材料】紫菜100克，草菇50克，胡萝卜1根 。
●【调料】姜片、香菜末、盐、鸡精各适量 。
●【做法】
1.紫菜用水泡软，洗净，沥干；草菇、胡萝卜分别洗净，切片 。
2.砂锅中放入适量清水，加入紫菜、草菇、姜片、胡萝卜煮熟，加盐、鸡精调味，撒上香菜末即可 。
紫菜海米鸡蛋汤
●【材料】紫菜20克，海米15克，鸡蛋1个 。
●【调料】葱花、盐、香油、味精、植物油各适量 。
●【做法】
1.紫菜洗净，撕碎，用冷水浸泡片刻；海米洗净，用温水浸泡至软；鸡蛋磕入碗内打散 。
2.炒锅放植物油烧热，放入葱花爆香后，倒入适量清水烧沸，加入盐，均匀淋入鸡蛋液，搅散 。
3.蛋花浮起后，加入香油、味精搅匀，再放入紫菜、海米，煮熟即可 。
紫菜玉米眉豆汤
●【材料】水发紫菜30克，玉米棒2段，眉豆100克，莲子75克，猪瘦肉75克 。
●【调料】姜片、盐各适量 。
●【做法】
1.紫菜、玉米棒、眉豆和莲子分别洗净；猪瘦肉洗净，切片，放入沸水中略烫 。
2.砂锅中加适量清水，大火烧沸，放入玉米棒、眉豆、莲子、猪瘦肉片和姜片煮沸，转小火煲90分钟左右，放入紫菜再煲30分钟，放盐调味即可 。
小暑养生根本
入伏治冬病，小暑正当时
从小暑开始，就进入了一年之中治疗“冬病”的最佳时节 。所谓“冬病”，指的是某些容易在冬季发作或者加重的疾病，这些疾病通常是由“寒邪”引起的 。由于小暑过后天气比较炎热，人体的气血运行较为旺盛，对体内的“寒邪”能起到一定的抑制作用 。在这个时节进行治疗，可以对冬季的旧病复发起到预防的作用，效果十分显著 。
就现在的临床医学经验来看，哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、反复呼吸道感染（如咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等）、鼻炎、风湿性关节炎、类风湿、颈椎，以及结肠炎、胃痛、慢性腹泻、部分虚寒妇科病、肾虚引起的腰痛等疾病都能够用冬病夏治的方法进行治疗 。
贴膏药是“冬病夏治“最主要的治疗方法之一 。由于夏天毛孔舒张，膏药上的药物很容易从皮肤表层渗透到各个穴位和经络，从而充分发挥药效 。由于患者的体质不同，除了贴膏药外，还可以服用一些健脾润肺的药物，或者采用针灸等自然疗法加以辅助治疗 。针对穴位进行贴敷、注射、拔罐、针灸等疗法，可以有效地为人体补充阳气 。
夏日暑夹湿，养护脾胃不怠慢
潮湿闷热是小暑时节的特点，面对高温、低压、相对温度较大的气候，人体容易感觉到烦躁、疲倦、出现食欲不振、消化不良的症状 。在传统的中医理论看来，这里由于暑湿之气侵入人体所致 。
暑湿之气容易伤及脾胃、损耗精气 。由于脾胃及其经络是人体各部的枢纽，人体各器官只有通过脾胃及其经络才能获得营养，以维持身体健康，保持精力充沛；而湿气是脾的天敌，过重的湿气会造成脾胃衰弱，甚至引发相关的疾病 。如果脾胃得不到很好的调养，那么就会影响身体其他器官的各项机能，甚至诱发或者加重其他器官的疾病 。所以在小暑时节对脾胃的养护就显得尤为重要 。
由于小暑时节脾胃较为脆弱，所以应该适当地在饮食上进行调理 。要注意饮食卫生，多吃新鲜的蔬果，少吃性寒和油腻的食物 。明代医学家李时珍认为谷物弱是最好的健脾食物，十分适合老年人、儿童和脾胃较为虚弱的人食用 。

• 雪碧加味精的作用,雪碧加味精有什么作用,雪碧加味精可以催情吗
• 冬天适合在户外做些什么运动？
• 为什么你追女孩这么累还总是追不到？
• 什么护肤品好用，套装的，求推荐？
• 梅婷为什么总是黑眼圈，梅婷黑眼圈竟然遗传？
• 谷雨养生应注意什么 应适当给身体养护
• 螃蟹蒸15分钟还有寄生虫吗,螃蟹蒸熟了放冰箱冷冻后能吃吗
• 肉苁蓉怎么吃最好，肉苁蓉可以泡茶喝吗
• 淘宝的用户等级有哪些？有什么规则？
• 淘宝词根和关键词有什么联系？如何优化？