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您的这个问题问得十分好！我们通过食物摄入的脂肪通常以甘油三酯的形式储存在脂肪细胞中，它是细胞内的储能物质，为机体提供热量，维持体温，保护内脏 。和身体其他部位相比，由于腹部肌肉抗拒脂肪的能力较弱，所以腹部是容易导致脂肪堆积的地方 。然而在减脂的时候，我们通常靠“管住嘴迈开腿”来消耗多余的热量，这种消耗往往是全身的，所以减脂很难做到局部减脂，不过我们可以在整体减脂的同时增加局部的塑形运动，让局部显得更完美 。
一直收腹可以减掉肚子的肉肉吗？怎样减掉小肚子的赘肉（十大妙招）
1、做家务收腹法
扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量 。
2、粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷 。
方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐 。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部 。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了 。
方法二：洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙 。
如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐” 。
3、变形的仰卧起坐运动——据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效 。
具体过程：躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方 。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方 。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置 。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力 。
4、坐椅腹部练习操，这组操方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练 。
做法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面 。
diyi组：双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸，越低越好，但不能触地，另一只脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持20下 。
第二组：同上面的姿势，双腿同时向上弯曲，再同时向下伸展，注意腰部不能上顶，应尽量使腹部与胃部收缩，然后再尽量接近，以达到腹部亦紧亦舒，每天坚持20下 。
5、按摩法
这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错 。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内 。
方法：以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次 。
6、缩腹走路法
首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧 。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练 。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量 。
方法：平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实 。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人 。

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