用山楂泡水喝真的能减肥吗？ _经验常识

山楂也是一款养生茶，消食健胃、行气散瘀。在临床应用上更多的用在消化不良、一直肠胃细菌的方面。食盐证明，山楂含有的物质之一：黄酮，能够降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白，山楂降低血脂的作用也是利用了这个方面。所以说山楂对于降血脂、降低胆固醇还是有好处的。

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有一定的益处，可以作为饮用水补充，辅助减肥我们平时在控制饮食、加强运动的基础上（管住嘴迈开腿），可以常泡山楂水来当做日常饮水的补充，但是不要放冰糖和蜂蜜来调味，否则会适得其反。这里要注意山楂水，尤其热的状态下酸性强对于牙齿刺激，损伤牙齿健康。而且因为它的刺激性，脾胃虚弱、孕妇都忌吃。
但是你可别想着，我天天喝山楂水，饮食不加控制，运动不做，这样想要瘦下来可就是天方夜谭了。
【用山楂泡水喝真的能减肥吗？】俞瑜，减肥达人
中国营养学会会员
今日头条健康类科普认证作者
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