减少尿酸升高不良习惯：
1、 减少高嘌呤食物的摄入
如果尿酸升高贝类海鲜、动物内脏、火锅浓汤等高嘌呤食物应尽量不吃 。就算血尿酸正常 ， 平时这些食物尽快也少吃一点 。
2、戒烟戒酒
酒精进入体内后 ， 代谢过程中会大量占用血液中的水分 ， 使血液中尿酸浓度大大提高 ， 使血尿酸值变高 ， 因此大量饮酒后 ， 往往会诱发急性痛风 。而吸烟是发生代谢综合征的首要因素 ， 因此吸烟者 ， 也更容易发生尿酸的代谢不良 。
3、控制体重
肥胖人群发生尿酸偏高的几率大大高于正常体重的人群 ， 所以要控制饮食加强运动来控制体重 。
下来我们再说说多吃什么:
1、多饮水
多喝白水 ， 高尿酸血症患者可以每天注意饮水至少2500ml~3000ml ， 多喝水可以促进排尿 ， 更可以稀释血液中的尿酸 ， 睡前饮用一杯水 ， 还可以减少夜间急性痛风发作的几率 。
2、低嘌呤饮食
建议多吃嘌呤低而利尿的蔬菜 ， 如冬瓜、苦瓜、白萝卜等 ， 另外“薏米、西瓜、玉米”等也都是不错的选择 。
蔬菜类的如富含膳食纤维的红薯、芹菜、丝瓜等 ， 还有性味微寒的莴苣、苦瓜、苦菊等 ， 水果类的如柚子、火龙果、猕猴桃、香蕉等 ， 都有不错的通便效果 ， 每天保证正常排便 ， 也能保证除尿液外其他多余尿酸的排出 。
如果要罗列低嘌呤蔬菜 ， 那么很多绿色蔬菜都是低嘌呤食品 ， 都是高尿酸的天敌 ， 所以没有必要一一罗列 。
3、药物
1、苯溴马隆或丙磺舒 。
2、别嘌醇或非布司他 。
如果不能耐受阿司匹林导致的副作用 ， 可以考虑更换其它抗血小板药物 ， 比如氯吡格雷等 。
对于又明确心脑血管疾病的朋友 ， 不能随便停用阿司匹林 ， 除非有明确的副作用 ， 导致不能服有 ， 再考虑更换阿司匹林 。

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