…强烈推荐咱们的：八段锦 。

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八段锦是传统的中国健身运动，具有医疗康复，通经活络的作用 。全套八个动作，又因动作舒展优美，所以称作八段锦 。八段锦结合传统医学、气功、经络养生为一体，坚持练习可以通经活络，强身健体 。（以下所有图片来自网络，感恩）

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1、两手托天理三焦 。具体练习方法见下图 。

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2、左右开弓如射雕 。具体练习方法见下图 。

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3，调理脾胃须单举 。具体练习方法见下图 。

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4、五劳七伤往后瞧 。下?图

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5、摇头摆尾去心火 。下?图
6、两手攀足固肾腰 。下?图
7、攒拳怒目增气力 。下?图
8、背后七颠百病消，下?图 。
八段锦北宋传到现今，分支成了很多的流派，各派之间可能会有区别，各有侧重点 。但是总的来说都有“松静自然，准确灵活，练养兼备，循序渐进”的特点 。
【有哪几种动作能打通全身经络？】关注凡一，共享健康和美丽 。

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