【担心产后身材走形，塑身衣能快速瘦身吗？】身体产后恢复需要一定的时间，毕竟身材变成也是花了10个月，因此产后瘦身千万不能着急，也更不能采取极端的方法，比如说节食，穿塑身衣等，这些方式不仅不利于减肥，还可能会影响到身体恢复的速度 。因为身体的恢复，是需要不同组织的细胞更新修复，而这个过程不仅需要一个轻松自然的状态，还需要更多的营养来支持 。对于产后快速恢复的方法，May姐在这里有3点建议：

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首先做适量的运动 。有些人是顺产，有些人是剖腹产，这2种分娩方式开始运动时间不同，运动量也是不一样 。建议顺产的朋友可以尽早下床，还有根据身体的恢复情况，坚持做不同的产后恢复操，这个效果很好，因为我生老大那会没有做操，恢复的比较慢，而生老二时，坚持每天的都做，肚腩和体重的恢复相对比较快 。
其次要注意营养均衡性 。比如说主食，要注意粗细搭配，不管只光吃精米或者精面，再者就是荤素搭配，别以为吃肉多，孩子就能多补，其实并不是这样，您吃肉多，只有给你自己身体长肉而已，对于孩子吸收这块少之又少，如果在这个过程中能把素食也吃起来，还可以提高乳汁中维生素和矿物质的含量，这样不仅能平衡母体的营养，避免摄入那么多的荤食或者汤水 。
还有坚持给宝宝喂母乳 。因为这种方式可以促进母体子宫的收缩，减少产后出血和贫血，再者很重要，就是有助于宝妈们恢复身材，还有减少宝妈们患上乳腺癌和卵巢癌的风险，总而言之，坚持母乳喂养，好处多多 。
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生娃之后如何坐月子有利于子宫恢复？有哪些瘦肚子的方法？你好，我是羽儿妈妈经，很高兴为你解疑答惑，产妇要注意卫生，小便后要用温开水冲洗阴部，适当的运动，能帮助子宫收缩，尽量母乳喂养，当宝宝吸吮乳头也会使产妇子宫收缩，使用束腹带，大多数的妈妈在生完孩子之后，为了身材能够恢复，就会选择使用收腹带来收复子宫 。觉得这样会有助于瘦身瘦腰 。其实产后使用束腹带，能够有效地帮助体内器官得到更快的恢复，还能够帮助子宫排出恶露 。但是也不能长时间使用 。如果感觉到身体不适的话，就不要再用了，坐月子中后期可以做产后瑜伽帮助恢复身材 。
产后需要用束缚带吗？妈妈们产后都是怎么瘦肚子的？产后束缚带有多重要呢？来看看兔兔妈妈使用后的效果吧！

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