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维生素c确实可以美白 。但是在使用的时候一定要注意维生素c浓度较高的时候对皮肤有一定的刺激性 ， 因此如果是敏感性皮肤和医美术后的皮肤 ， 不要使用高浓维生素c作为美白产品 。

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至于淡化色斑 ， 效果就没有那么理想了 ， 色斑是黑色素在真皮层沉积的结果 ， 外用护肤品对于色斑的淡化能力非常有限 ， 如果想要去除色斑 ， 建议最好采取的方式是激光 ， 激光可以击碎黑色素团 ， 并通过逐步降解的方式排出体外 ， 但是要注意术后的防晒 ， 此外也可以口服一些维生素c来帮助术后的恢复 。
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维生素c能zhi什么病呢哪些方法可以补充维生素c维生素C是维生素的一种 ， 维生素是机体维持正常生化代谢和生理功能所必需的物质 。

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1 维生素C在体能氧化还原作用和细胞呼吸中起到重要作用 。如促进叶酸转变成四氢叶酸参与核酸的合成 ， 能使三价铁离子还原成二价铁离子 。
2 维生素C参与体内羟化反应 。羟化反应是体内许多重要物质合成和分解的必经步骤 ， 如参胶原蛋白和组织细胞间质的合成 ， 降低毛细血管的通透性 。参与凝血过程 ， 增强凝血功能等等 。
3 维生素C还有促进体液免疫和细胞免疫功能 ， 增强机体对感染的抵抗力和对毒物的解毒能力 。
维生素C主要用于防zhi各种维生素C缺乏症 ， 以及某些疾病的辅助zhi疗 。
1 zhi疗维生素C缺乏症 。维生素C缺乏时 ， 羟化酶活性降低 ， 胶原蛋白合成障碍 ， 组织间质成分裂解 ， 毛细血管脆性和通透性增加 ， 伤口 ， 溃疡不易愈合 ， 骨骼牙齿易脱落 ， 皮下和粘膜易出血 ， 俗称“坏血病” ， 也就是维生素C缺乏病 。
2 补充辅助zhi疗 。主要用于传染病 ， 病后恢复期 ， 伤口愈合不良以及贫血 ， 高铁血红蛋白 ， 动脉粥样硬化等的辅助的zhi疗 。
3 zhi疗心源性休克 。
4 zhi疗肝损害 ， 用于急慢性肝炎 ， 中毒性肝损害等疾病 ， 有解毒 ， 改善肝功能的作用 。
维生素C大量服用后 ， 不可突然停药 ， 否则易出现维生素C缺乏症的表现 ， 因此要逐渐停药 。过量的维生素C对身体也有损害 。
人体内不能合成维生素C ， 必须从食物中获得 。
维生素C广泛存在于绿叶蔬菜和新鲜水果中 ， 特别是桃 ， 桔 ， 西红柿 ， 辣椒和新鲜枣中含量丰富 。食物中的维生素C在干燥 ， 久存和磨碎过程中会被破坏 。药用维生素C为人工合成 。
维生素C有什么功效和副作用感谢邀答 。很久之前小糖对维生素C的了解还仅仅是停留在美白的层面上 。随着在营养学中的学习 ， 发现维生素C其实对人体有非常重要的作用 ， 当然它也有一定的副作用 。

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