养生南瓜美味做法!( 五 )

4.放盐后煮两分钟 。

5.搅匀后盛入汤盆即可上桌 。

4.椒盐南瓜条

原料:

南瓜500克、小麦面粉200克、植物油50克、酱油20克、盐3克、味精1克、椒盐20克 。

做法:

1.将老南瓜洗净 , 削去皮 , 切开挖去瓤和籽 , 再清洗干净 , 切成4厘米长、1厘米宽厚的条 。

2.将面粉放在大碗内 , 加精盐、酱油、味精和适量水 , 调匀成较厚的面糊 , 把南瓜条放入 , 充分搅匀 , 使每根南瓜煮沾上面糊 。

3.将炒锅置中火上烧热 , 倒入植物油 , 烧至五成热时 , 放入南瓜条迅速拨散 , 翻动 , 炸至瓜条浮上油面时捞出沥油 。

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