养生南瓜美味做法!( 六 )
4.将炒锅内的油烧至七成热时将炸过的瓜条放入锅中复炸 , 炸至金黄色捞出沥油装盘 , 撒上花椒盐即可上桌供食 。
5.南瓜百合粥
原料:
南瓜半个(约300克) , 香米100克 , 糯米100克 , 百合、桂圆肉、红枣、莲子各20克 , 白糖、盐少量 。
做法:
1.红枣、莲子用冷水浸泡20分钟 , 莲子去心 , 洗净备用;南瓜去蒂、去籽 , 洗净切丁 。
2.糯米、香米洗净后置锅中加水烧开 , 放入南瓜丁和红枣、莲子 , 用文火煮20分钟后 , 揭开锅用勺顺时针搅动片刻 , 再放入百合、桂圆肉煮10分钟 , 然后放入白糖 , 再加少量盐以免过于甜腻 。
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