2，花生最好吃水煮或干炒的吃原味花生，其一，避免追求口味摄入过多糖或盐，其二，有效避免因原有味道被遮盖而误食变质花生
3，花生易产生饱腹感含有膳食纤维，消化慢 。但也不要多吃 。如果一天吃半斤花生，热量足够一般女性基础代谢 。
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【花生营养价值高，适合所有人食用吗？】作者简介：李爽，【薇健康】团队成员
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