谢邀，减肥的本质是制造热量缺口，消耗身体中储存的热量，骑行这个运动很好，每天15公里运动量也不算小了，究竟能不能瘦呢？

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其实还要看饮食，人的一天由运动带来的热量消耗也就在10~20%，剩余的70%以上的热量消耗都是靠基础代谢，基础代谢主要由体重、年龄、性别决定，很难改变，既然消耗的热量不容易增加，那么减少热量摄入就好了 。
千万不要觉得运动很辛苦，运动后就要犒劳犒劳自己，吃顿烧烤或者汉堡，那些热量会让你几天的努力都烟消云散 。控制身材最难的就是持之以恒的自律，我相信每一个减肥成功的人都是英雄，做任何事情都可以无往不利，祝你成功！
骑车减肥每天至少骑多少公里最好 还晚饭吃什么不会长胖又管饱？骑自行车减肥的最佳运动时间为40到60分钟 。低于40分钟，没有效果，超过一个小时，损害身体 。
人们通过骑自行车进行运动减肥时，在运动的前20到30分钟内，消耗的是人体内由食物转化成的糖原 。而运动30分钟后，身体才开始分解体内的脂肪 。低于40分钟的骑自行车运动，虽然能对心肺起到一定的锻炼效果，但并不能消耗更多脂肪 。
如果骑自行车超过一小时，身体则会代谢掉更多的肌肉，而不是减肥塑身者想要减掉的脂肪 。但是人身体内的肌肉越多，代谢掉的热量才越多，这样才不容易发胖 。
【每天晚上骑车十五公里能减肥吗？】长时间骑车与久坐的道理一样，可造成\"下半身\"局部充血 。如果自行车的座位调整不好，还可能出现会阴部麻木不适，会阴疼痛等 。慢性前列腺炎病人最好不要选择骑自行车进行锻炼 。

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