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1.出门在外安全比什么都重要 ， 骑行必备的就是头盔 ， 手套补胎工具 。带2条内胎(外胎不需要 ， 因为才2000多公里 ， 需要换外胎的可能非常小 ， 我从上海骑到内蒙1万公里都没换过 ， 不要听别人瞎推荐) ， 雨衣必备 ， 打气筒也必备 ， 一套换洗的衣服即可 。需要注意的是不要带过多用不上的东西 ， 比如外胎 。

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2.现在那边的路基本都是好路 ， 遇见烂路也就几公里 ， 不要听别人说的有骑不完的烂路 ， 瞎说的 ， 虽然爬坡确实很多 ， 但都是缓坡 ， 如果平时就有爬坡经验的人那一点问题没有 ， 我在路上遇到50/60岁的都很多 ， 人家也没搭车 ， 要相信自己 。需要注意的是下坡一定要慢 ， 很多出事都是下坡 。

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3.大家最关心的应该就是高反的问题了 ， 其实每个人都会有点高反 ， 但完全可以控制 ， 提前一个月左右吃点红景天就可以了 ， 反正我就直接去的 ， 什么药也没吃 ， 就有点轻微高反 ， 头晕 ， 呼吸不够 ， 但撑2天就好了 。需要注意的是到了高海拔地方不要停留太久 ， 拍照或者录像完赶紧下山 ， 住的地方基本都在低海拔 。

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4.准备点感冒药 ， 发现感冒马上吃药好的快 ， 就怕感冒又高反就有点严重了 ， 特别需要注意的是刚进入高海拔地方的几天尽量不要喝冷水和洗澡 ， 买点板南根泡水喝防止感冒 。

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以上就是我的回答 ， 希望能帮助到你 ， 我是环华骑行 ， 就是骑自行车围绕中国边界线骑行一圈 ， 现在骑行到内蒙了 ， 你到成都可以去517318驿站或者飞凳 ， 每天都有很多骑行的 。

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