西红柿含有丰富的维生素 ，  番茄红素等营养成分 ， 适量的吃西红柿是可以很好的保护皮肤健康的 ， 那么吃西红柿防辐射吗?
吃西红柿防辐射吗
吃西红柿有一定的防辐射作用 。
西红柿中所含的番茄红素可以在肌肤表层形成一道天然屏障 ， 有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害 。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合 ， 使肌肤充满弹性 ， 娇媚动人 。特别值得一提的是 ， 番茄红素还有祛斑、祛色素的功效 。
西红柿怎么吃对皮肤最好
西红柿炒丝瓜
材料：西红柿 ， 丝瓜 。
做法
1.丝瓜去皮和蒂 ， 洗净 ， 切滚刀块;番茄洗净 ， 去蒂 ， 切块 。
2.炒锅置火上 ， 倒入适量植物油 ， 待油温烧至七成熟 ， 加葱花炒出香味 。
3.放入丝瓜块和番茄块炒熟 ， 用盐和味精调味即可 。
西红柿蜂蜜汁
材料：蜂蜜、西红柿、山楂 。
做法：
1、将西红柿洗干净 ， 去蒂去皮 ， 切成大小合适的块;山楂洗干净 ， 切成小块 。
2、将西红柿、山楂放入搅拌机内 ， 加水和蜂蜜 ， 搅打2分钟即可 。
抗辐射吃什么水果好
橘子
橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素c等营养物质 ， 这两种营养成分都是抗氧化维生素 ， 它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用 ， 除此之外还可以减轻过氧化反应 。
芒果
芒果中中有维生素a和β-胡萝卜素 ， 这两种营养物质都是天然的抗氧化剂 ， 尤其是胡萝卜素更是有效的抗氧化剂 。适量的食用芒果 ， 不仅非常有利于眼睛健康 ， 而且可以抗辐射 。
奇异果
【吃西红柿防辐射吗 西红柿怎么吃对皮肤最好】奇异果中富含维生素C和可溶性植物纤维 ， 还能补充眼睛晶状体营养 。另外 ， 奇异果中的抗氧化活性物质极高 ， 对清除体内自由基有很好的作用 。自由基是各种辐射留在人体内的垃圾 ， 可以吃奇异果来抗辐射 。

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