减肥期间如果晚上饿得睡不着，你们都怎么办的呢？谁分享一下？ _经验常识

减肥期间饿得睡不着，只有一个办法“忍着”

文章插图
现在不管男性还是女性，不管年龄大还是年龄小，整天嚷嚷着减肥，有的是身体本身出现了问题，不得不减；有的是为了身体健康，不能太胖；更多的减肥者是为了外在的体形美。
众多减肥者中，能成功减重不反弹的，少之又少，为什么？
减肥没有捷径，最有效的办法就是自律+节食+运动，好多人能够做到节食和运动，但恰恰是自律做不到。
一个不能自律的人，做事很难成功。象你减肥晚上睡不着，只能忍，期待明天早晨的美餐。心里暗示想着再过几个小时，就可以吃到美食了，坚持就是胜利，几个小时饿不死。
如你做不到，睡不着就去往嘴里放东西，不管吃的是什么食物，这一刻你的减肥计划己经失败了。
减肥看似小事，没点毅力是成功不了的，又想吃着美食，还想身体舒服着把多余的肉减掉，没有那好事。
【减肥期间如果晚上饿得睡不着，你们都怎么办的呢？谁分享一下？】自律，坚持，才会成功。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。