减肥与增肥是怎样的体验？哪一种更难坚持？ _经验常识

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减肥与增肥是怎样一个体验？哪一种更难坚持呢？我今天就来分享一下我个人的感受。

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因为首先我们从事这一行接触的这一方面的客户也比较多，有一部分比较胖，他们一心想着要减肥，有一部分比较瘦一心想着要增肥。

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单独从这两个问题来看的话，其实大部分增肌的人群还是比较能够坚持的。因为像在增肌的过程中，我们需要充足的营养，充分的休息，加上刻苦的训练，也就意味着我们会吃的比较好，休息的也比较好。
这种情况下，相比于减肥的人群来说，减肥的时候需要练得刻苦，吃的也要刻苦，这相对来说，就会有一定的难度增加。而且举个例子就在你训练一段时间之后，瘦人增肌的话身体的反应会比较明显，不管是从肌肉的酸痛，还是肌肉锻炼后的那种膨胀感以及体型上的改变都是肉眼可见的，尤其是在新手训练的前期阶段。
那比如说减肥的话，你在刚开始训练的时候。身体上的酸痛比增肌来说是差不到哪去，但是身体上的变化以及身体的感觉并没有曾经那么明显。所以很多朋友在减肥的初期都坚持不下来，而半途放弃。
再好比说是，我个人在锻炼的过程中一直是想要增肌，当我们锻炼到一定程度之后，你的体重它是变化幅度会比较大，当你某一天的碳水化合物摄入量过低或者是没有吃到足够的营养的话，你的体重是很快的就掉下去。
还有就是我个人认为，增肌它的难度要比减脂要高很多。我们每一年努力训练，努力吃足够的营养，但是肌肉的生长又是那么的慢。减脂的话对我来说就比较简单一些。
【减肥与增肥是怎样的体验？哪一种更难坚持？】但是我觉得减肥比较难坚持，各方面要求比较苛刻，增肌比较好坚持一点。
各位经常锻炼的朋友你们觉得增肌难坚持还是减脂难坚持呢？欢迎下方留言讨论

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