谢邀！假设，你的两包牛奶相当于两杯牛奶或者说两份奶制品 。你需要查看一下每包的营养成分，计算一下便可知，是否足够营养 。不同生产品牌产品，成分和营养可有所不同 。

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从牛奶中，我们需要获得的主要营养是蛋白质和钙，当然还有其他微量元素 。一般成年人每天蛋白质需要50-60克左右，取决于你的个体和运动量，运动者需要更多 。钙质需要大概1000毫克 。因此，你可以基于这些数据和你进食的饮食营养成分数据来计算一下是否满足 。
如果我要减肥，早上还能不能喝牛奶啊？【一个成年人，每天早餐两包纯牛奶，营养够吗？】每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪(大约含300毫克的钙) 就可以使腹部脂肪缩减1.3厘米,身体体重下降近一公斤 。因此,应该鼓励人们在日常的饮食中添加更多的奶类制品, 这将有助于他们通过改变生活方式来控制体重 。1. 喝牛奶,忌食含乳饮料2.早餐,喝牛奶前先加“底料”3.奶制品,两餐之间的点心或餐前餐4.试试,把酸奶或牛奶当夜宵5.三餐营养要平衡营养学家建议,午餐宜补充100克瘦肉或鱼,再加200克蔬菜; 晚餐宜补充100克豆制品和200克绿叶菜如菜花、芥蓝、油菜等 。如果喜欢无糖酸奶或不加糖牛奶,还要摄入少量水果 。推荐:纤曼妮瘦身组合! 能有效的瘦下来,绿色安全不拉肚子瘦的快! ★ 三A减肥模式——瘦身+排毒+美容,一举三得 ★ 定向只减腰、腹不减胸 ★ 持久停用后还能减,有效控制反弹 ★ 不需要过度节食 ★减肥后绝不会出现皮肤松弛现象 纤曼妮瘦身组合 。内服外用的都有 。减肥胶囊+瘦身贴+苗条霜 。全国免费热线:四零零-六三三六-零零四 。

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