【热门减肥法瘦身功效是怎样的？】对于减肥方法的优劣评定，向来都是仁者见仁智者见智，小编来排排坐比一比，看看十大热门减肥法功效具体怎么样 。请看小编为大家详解十大热门减肥法功效瘦身排行榜 。diyi名、运动减肥 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹 。理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的 。
所以排在diyi名的减肥方法是合理控制饮食加运动 。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制 。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳第二名、西药减肥 特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用 。理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生 。
第三名、量身减肥 特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化 理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施zhi 。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理 。
注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家 。第四名、营养减肥 特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓 理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量 。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关 。
所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品 。第五名、针炙减肥 特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好 。理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥 。
各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右 。第六名、中药减肥 特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好 。理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关 。而辨证论zhi是中医zhi疗学的核心，zhi疗肥胖症同样要强调辨证论zhi，它具有针对性强，兼顾合并症等优点 。
第七名、喝茶减肥 特点：最方便，最简单的减肥方法 理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助 。尤其适合作为辅助减肥方法使用第八名、外用减肥 特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧 注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的zhi疗没有任何帮助 。
第九名、束身衣减肥 特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长 。第十名、节食减肥 特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高 。

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