我感觉，北方人特别容易上火，我也是易上火的体质 。
首先得明白为什么会上火，一般情况下有这几方面的原因，一是外界环境的变化，气候干燥；二是情绪波动较大，身体过度劳累，熬夜等引发的；三是饮食不规律，偏爱刺激性食物，油腻性食物；
对于容易上火的朋友，一方面注意作息规律，注意环境变化，多喝水，或冲泡去火的花茶等，再者饮食注意清淡，少食辛辣刺激性食物，其次，水果不能少，但是要分清哪些是易上火的水果，哪些是可以去火的水果 。
易上火的水果主要有柑橘，芒果，龙眼，荔枝，榴莲等；
去火效果较好的水果有梨，菠萝，草莓，火龙果，葡萄，柚子；
个人见解，仅供参考！
什么水果止咳化痰的效果好有润肺化痰功效，而且很常见的水果，当属雪梨和鸭梨 。雪梨能化痰，是我亲身验证的，确实很有效 。

文章插图
有一年，也不知什么原因，我总感觉咽喉难受，像有东西在堵着，而且痰很多，总咳不净 。甚至担心是得了肺癌，也没检查 。

文章插图
当时我有一棵雪梨，大约结了六七十斤 。我就每天吃这些梨，等全部吃完后，再也没有痰了 。咽喉也不感觉堵了 。这么多年再没痰 。
不一定非得雪梨，只要晚熟梨应该都有化痰功效 。
【容易上火，吃什么水果比较好】还听人说用梨炖冰糖，化痰止咳效果也不错 。

• 健身房的男女关系，谁更吃亏？ 去健身房的男人靠谱吗
• 如果减肥期碰到一定要吃蛋糕的情况，哪种蛋糕脂肪更低？
• 芋头当早餐主食大概吃多少量？
• 运动后吃点东西反而更有利于减肥？
• 蛋白质吃多了会伤肾吗？蛋白会转化成脂肪吗？
• 吃宝塔糖拉出长长的虫子是真的吗？没经历过？
• 吃什么减肥药或喝什么样的茶才能减肥
• 银杏树果实能吃吗-银杏果的功效与作用
• 哪道菜对历史产生过重大影响？
• 十一种防辐射的健康食物