动物皮，肥肉，猪蹄这类食物少吃 。
优质蛋白质可以减少低血糖的发生 。
【妊娠期糖尿病怎么控制血糖？】3、蔬菜类
提供我们的维生素矿物质，可以帮助控制血糖建议多吃一些深色的蔬菜，生菜，菠菜，芹菜，胡萝卜，芹菜等等，特别是吃起来比较粗糙的，这类蔬菜膳食纤维高的，更有利于血糖的控制 。
每天青菜建议500克以上
4、水果类
不建议吃太甜的水果，我们可以多吃一些青苹果，草莓，桃子，猕猴桃，每天水果总量最好不要超过200克
5、主食：
建议粗粮多于精粮，比如吃饭可以吃燕麦黑米白米饭，燕麦和黑米占三分之二，经常吃些紫薯或者是红薯类也是不错的
做的饭最好干一点不要煮得太久太软太糊 。
6、水饮料
甜饮料最好不要喝，可以喝一些苏打水，白开水是可以的 。
运动管理加拿大的指南建议，孕妈妈行走10,000 步/天 。
Talk Test：即适宜运动量的标志是以运动时仍可流畅交谈来衡量 。
美国妇产科协会建议没有内科或产科并发症的妊娠女性，通常可进行30分钟的中等强度运动 (如：快走)，2.5小时/周 。而孕期适度的运动是非常好的，吃完饭后30分钟内最好不做静坐，这时候走动一下洗下碗，拖下地都是不错的运动 。或者出去散步也是可以的 。
而孕期建议以下几种运动：游泳、散步，孕期体操，孕期瑜珈，凯格乐运动 。

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