女人，吃好比穿好更重要！推荐5道美食，常吃内外状态好更美丽 _红枣|牛奶

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导语：女人，吃好比穿好更重要！推荐5道美食，常吃内外状态好更美丽
女人都爱美，但有人只懂抹护肤品，这么做是不对的，如果身体不调理好，抹多少护肤品都白搭，反之身体调理好了，抹上护肤品就是锦上添花，再穿上漂亮的衣服，保准人见人爱，别人还会夸年轻有气质。

女人，吃好比穿好更重要！推荐5道美食，常吃内外状态好更美丽！建议女人多吃这些，脸色红润气色好，强过天天抹护肤品。
快来看看都有哪些美食吧，学会了尽快安排上，经常做着吃。
【女人，吃好比穿好更重要！推荐5道美食，常吃内外状态好更美丽】
第一道美食——四红汤
这款美食有益气、补血、养颜的作用，女人要常吃，特别是有些贫血的人，经常吃四红汤面色会越来越好。
做法：
准备食材有红花生、红枣、红豆、红糖。注意要用红皮花生，红糖要用块状的，如果是颗粒状，这种是赤砂糖，没有补血的作用，只能增加甜味而已，不要弄错了。

红豆清洗干净，提前一晚浸泡。花生冲洗后浸泡两个小时。红枣洗净去掉枣核待用。
红豆、红豆水、花生、花生水、红枣放进锅内，再补充适量水，再补充适量水熬煮，煮到红豆熟透。
最后放入适量红糖，化开后搅动几下，四红汤就做好了。

第二道美食——红枣糯米糕
这道美食有补血养颜、健脾胃的作用，女人要常吃。简单易做，几分钟搞定，小白也能轻松做好，快试试。
做法：
红枣清洗干净，去掉枣核，切成小块。

装进大碗内，倒入适量糯米粉、少许白糖或者红糖，搅拌之后分次加入牛奶，喜欢吃红豆的话，可以放点蜜红豆进去。
搅拌成团后，取一些出来，团圆按扁放进蒸锅，所有的都处理好上锅蒸。
大火蒸到透明色，熟透即可，香甜软糯非常好吃，不过一次不要多做，现做现吃为好。

第三道美食——南瓜百合汤
南瓜补血、美容、润肠等作用，百合有安神。美容养颜等作用，两者搭配做的汤很适合女人食用，越吃越年轻。
做法：
南瓜去皮去内瓤，冲洗后切成大块。新鲜百合洗净待用，或者干百合提前泡软；红枣洗净去掉枣核待用；枸杞清洗干净待用。
锅内加水，放入南瓜，煮软后放入百合、红枣、枸杞，再煮十分钟，盛出就可以吃了，口味重的人可以放些黄冰糖进去。

第四道美食——牛奶桃胶银耳汤
这道美食有养颜的作用，经常吃皮肤好面色红润，女人要多吃。做法很简单，这么做保准胶质多，口感也好，快照着做。
做法：
桃胶提前一天浸泡，干银耳泡三四个小时，都泡发后，去掉桃胶内的杂质，清洗干净放进砂锅内，银耳去掉根部，清洗干净撕成小朵放进砂锅内。

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