最后祝愿大家都能改掉坏习惯！
过年到现在一直在家闲着一点动力都没有 ， 怎么才能改掉这些坏习惯你也可以给你的坏习惯设置一些障碍 ， 比如清理家里所有的垃圾食品 ， 请朋友监督 。如果你不锻炼或吃垃圾食品 ， 你将受到严厉的惩罚 。或者 ， 你可以把电视机放好 ， 拔掉路由器的插头 ， 让别人保存几个小时 。花些时间考虑如何改变环境来培养好习惯 。如果你做不到 ， 这意味着你做得还不够 。你可以在这个领域继续做更多的事情 。想一直呆在舒适的地方 。改变习惯本来就不舒服 。大多数人总是想做同样的事情 ， 不想走出舒适区 。这也是大多数人不愿意锻炼的原因 ， 因为他们讨厌不适 。如果你放开自己 ， 接受不适 ， 一次至少接受一点 ， 你就不会这么快放弃
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