以我个人的经历，我认为是完全可以瘦肚子的 。

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18年5月开始减肥，当时180斤，减到135斤，现在142斤上下徘徊

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主要就是跑步加控制饮食
【跑步和打篮球能瘦肚子吗？】每天早上5公里，晚上5公里 。中午最热的时候，趁着午休的时间，走路1个小时，不耽误下午上班 。每天如此，跑步每周7天不停，中午走路这个，不上班就不走 。如何看跑步是否达到目标，我的原则很简单，穿一件棉的短袖，每次跑完确保衣服前后湿透 。跑完步拉伸10分钟 。最初开始跑步的时候5公里要跑35分钟左右，最后的时候跑5公里20分钟出头可以跑完 。
持续了大概35天已经减肥成功 。但是持续跑步跑了4个月 。因为我是虚胖，所以减的时候效果很快 。
所以，跑步可以瘦肚子 。

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