运动地点
尽量选择室外氧气充足的地方锻炼 。冬季天冷 ， 很多人喜欢到健身房、游泳馆等室内场所锻炼 。冬季空气质量本来较差 ， 室内人多的地方就更差 ， 如果不是专业训练 ， 最好选择合适的时间 ， 到室外氧气充足、空气清新的地方锻炼 。在室外跑步时尽量选择人流车流少、通风、空气好的公园小径、学校操场等地方 ， 而且最好是泥地、草地等有弹性的地面 。如果这篇回答对你有帮助 ， 请给我点个赞哦 ， 支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手 ， 最新健康资讯抢先看!
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【晨跑不足1小时且强度中等，需要吃早餐吗】图片来源于网络 ， 如发现侵权 ， 请联系本人删除 。

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