就让我肚子痛的时候用力 ， 医生他们都没过来 ， 我又不敢太用力 ， 等他们忙完过来已经看见宝宝的头了 ， 然后用了十几分钟终于生下来了 。因为破水太久了 ， 宝宝生下来刚看一眼就被送新生儿科了 。
11号中午我出院了 ， 下午医生打电话过来说儿子也可以出院了 ， 兴奋的去医院接他回来 。到家了吸了几分钟奶就睡觉了 。不哭不闹的 ， 每次吃饱就睡觉 ， 真的是我的天使宝宝 。
出院之后体重轻了5公斤 ， 就在自己沾沾自喜的时候 ， 以前的衣服无论如何都穿不上 ， 只能过过眼福 。这让我的自尊心极度受挫 ， 立志要减肥受到100斤 。身边的朋友都嘲笑我 ， 产后无论多累都坚持纯母乳喂养 ，  ， 从孕期开始我就每天都会看社区 ， 无意间看到大家都在谈产后一定要穿燃脂瘦身依 ， 我一直在想如果等自然恢复估计是不可能的吧 ， 心里那时候一直抱着侥幸的心态要不要买一套 ， 没用也算了 ， 不试的话怎么知道 ， 于是我加了圈里一宝妈在她那入了两套
刚开始的那个月每天坚持起床开始穿 ， 穿到睡觉 ， 我一直期待自己会有所变化 ， 没想到一个月下来居然真的少了16斤 ， 那天我特别开心居然失眠了 ， 看到效果后 ， 后来一直穿了差不多两个月 ， 我每天除了洗澡睡觉都穿着 ， 终于到第三个月的时候 ， 我的体重下降了33斤 ， 我异常的兴奋开心 ， 想想还好我试了一下 ， 不然不知道要什么时候才能瘦下来 ， 现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了 ， 带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好 ， 哈哈心里别提多开心了 。
哺乳期是产后妇女恢复体形的最好时期 ， 需要产妇对自己从生活、饮食、休养到锻炼加以综合调理 ， 才能达到较为理想的体重水平 。首先 ， 在膳食方面要求产妇根据自己的年龄、身高、体重、活动强度等安排合理的平衡膳食 ， 使之既能保证自己和孩子的营养需要 ， 又要避免摄入过多的脂肪、糖类 ， 引起脂肪的堆积 。特别要注意母子对蛋白质的需求 。产后应该增加营养 ， 但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋 ， 而应荤素食搭配 ， 牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃 ， 少吃动物油、肥肉、动物内脏及甜食 。
坚持母乳喂养哺乳可以加速乳汁分泌 ， 对婴幼儿大有好处 。有证据表明 ， 哺乳期的婴儿用母乳喂养 ， 可能会预防婴幼儿肥胖的发生 。母乳喂养还能促使母体新陈代谢和营养循环 ， 将身体组织中多余的营养成分运送出来 ， 减少脂肪在体内的堆积 ， 有利与产妇减肥 。

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