上面回答的人到底有没有科学依据啊，简直在害人命诶！！！竟然还要人坚持?????

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【转呼啦圈瘦腰，会反弹吗有何利弊】郁闷～～～呼啦圈减肥没用的，而且危害很大！！！！

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我教练说的很对啊 ，“你看过健身房里有呼啦圈这个东西，这个器械吗？？？”如果你去过健身房，那么答案是“没有”！！！因为就算排除呼啦圈对内脏器官的影响，我的教练跟我讲，呼啦圈的力度过大～～over了，所以对腰部的力度过于大，如果一段时间不练了之后，腰部突然没有了这么大的强度训练会比之前的腰身还要粗，反弹没有比呼啦圈更快的了！！！！～～～
如果你要减肥，要么去健身房，教练会指导你，其实仰卧起坐减腰部效果很好，但是，女生当中除了教练教过的，90％ 的是做错的，我以前也是??????所以要么去健身房，要么做spa，spa的效果可是比健身房还要好哦，2个月平均能减20斤哦，偶有了钱马上去spa了！！！！
任何运动都是要长期坚持下去的 ，即使你有了点效果如果你停下来的话，还是会反弹的，只不过没吃药停下来的快

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