你好:这样坚持下去是能减肥的!

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【跳绳35分钟 跳2600次 能健身减肥吗】

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但效果一般!要想减脂效果好,要做30分钟以上持续不间断的有氧
运动!(心率保持在(220-你的年龄)x60-70%范围内的)
(例如;中低强度的长跑)跳绳很难做到这一点!
还有以你现在的体重,做高强度的跳绳对膝关节压力太大!
10天时间太短了，当然看不出什么效果，怎么也要2个月，要坚持呀 。而且也要注意饮食，你运动消耗了，但要是加大了饮食量，也是白练

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