天天跳绳，是增加消耗的一种途径 。还可以让肌肉更加紧实，当然是有好处的 。但是对于减肥来说，如果饮食上没有调整，只是单方面的增加消耗，可能效果不会太好 。
【天天跳绳能减肥吗？对身体有没有坏处？】
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跳绳、跑步，1个小时才消耗几百大卡，一块蛋糕、一瓶可乐就全补回来了 。从能量角度来看，想要快速健康的减肥瘦下来 。调整饮食才是根本 。
如果天天跳绳，蛋糕奶茶也每天照样吃，是绝无可能减肥的 。反之，如果戒掉高糖的食物，每天吃大量是蔬菜水果，还有优质蛋白质 。那才有可能减下体重来 。
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